Con il rientro dalle vacanze ci troviamo a dover gestire una serie di situazioni che aumentano i livelli di stress , richiedono concentrazione , organizzazione , ci aspetta il lavoro, le corse, il traffico, il telefono che squilla, gli appuntamenti: in poche parole la vita di tutti i giorni. Piante rilassanti contro l’ansia
Lo scontento e la tristezza per le vacanze finite possono riflettersi sul piano somatico determinando la comparsa di astenia, calo dell’attenzione, mal di testa, scarsa energia, diffuso senso di malessere ma anche disturbi digestivi, insonnia e sbalzi d’umore.
Dopo un periodo di svago e di riposo l’impatto con la routine ed i doveri fa entrare in crisi il corpo ed il sistema nervoso, talvolta fin dagli ultimi giorni di vacanza.
L’aromaterapia è un ramo della fitoterapia che prevede l’utilizzo degli oli essenziali per offrire benessere fisico e psichico e fornisce uno strumento di aiuto nella gestione dello stress.
Gli oli essenziali li potete utilizzare sotto forma di diffusori , di spray da spruzzare sulle lenzuola , sul divano. Potete preparare un olio corpo rilassante da massaggiare dopo la doccia. Vi sentirete rigenerate !
L’olio lo potete massaggiare dopo la doccia , applicarlo sulle tempie , massaggiando il cuoio capelluto.
Sentirete una piacevole sensazione di benessere e relax che vi permetterà di affrontare al meglio le vostre giornate.
Ecco a voi una lista con gli oli essenziali più adatti per combattere lo stress :
- Olio essenziale di lavanda
- Olio essenziale di rosa
- Olio essenziale di mandarino
- Olio essenziale di arancio amaro
- Olio essenziale YING-YLANG
- Olio essenziale gelsomino
- Olio essenziale rosmarino
- Olio essenziale di camomilla
- Olio essenziale basilico
A questo punto non vi resta che scegliere gli oli essenziali più adatti a voi e preparare una miscela personalizzata.
Preparare le tisane contro lo stress è un valido aiuto per riposare meglio. Potete utilizzare le tisane confezionate
Altrimenti vi lascio una ricettina per gustare una deliziosa tisana rilassante:
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